随着2024年欧洲足球锦标赛（UEFA EURO 2024）如火如荼的进行，成千上万的球迷涌入德国，欧洲疾病预防控制中心（ECDC）及时发布了一份全面的旅行者健康建议。这份指南旨在确保每位旅行者在享受足球盛宴的同时，也能保护自己的健康和福祉。
疫苗接种：ECDC建议旅行者在出发前检查自己的疫苗接种状态，并咨询医生是否需要更新或接种新疫苗，包括麻疹、百日咳、破伤风、白喉、脊髓灰质炎、新冠病毒（COVID-19）等。
应对高温：鉴于德国夏季可能出现的高温，指南中特别强调了防晒和防暑的重要性。建议旅行者避免在一天中最热的时候进行剧烈活动，穿着轻薄、宽松的衣物，并使用高SPF值的防晒霜。
食品安全：旅行者被提醒注意饮食安全，避免食用在室温下放置超过两小时的熟食或易腐食品，并经常洗手，以预防食源性疾病。
蜱传疾病：夏季户外活动时，旅行者应注意防范蜱虫叮咬，这些小虫可传播如莱姆病和蜱传脑炎等疾病。建议穿着覆盖大部分身体部位的衣物，并使用驱虫剂。
性传播感染：ECDC还提醒旅行者注意性行为期间的感染风险，强调使用避孕套可以降低性传播感染和HIV的风险，并建议定期进行性病筛查。
健康系统访问：如果旅行者在德国期间生病，可以通过家庭医生或紧急医疗服务获得必要的医疗援助。欧盟或欧洲经济区的公民和居民在德国临时停留期间，可以通过欧洲健康保险卡（EHIC）获得医疗服务。
紧急情况：指南还提供了紧急情况下的行动指南，包括拨打112获取立即医疗援助，或在精神健康危机时拨打0800 1110111。
ECDC的这份健康建议不仅是对旅行者个人的关怀，也是对公共卫生安全的负责。通过遵循这些建议，每位球迷都能在享受足球带来的激情与快乐的同时，确保自己的健康安全。
参考来源：
【1】The UEFA EURO 2024 final tournament will take place in Germany from 14 June to 14 July 2024. If you are travelling to attend, we encourage you to follow this health advice to protect your health and well-being.
编辑：Jason | 校对：Harris | 责编：Hillson
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